تمارين حرق الدهون في المنزل

 

تمارين حرق الدهون في المنزل


ا كنت تبحث عن حرق الدهون في وقت قياسي ، فلا داعي لمزيد من البحث! من نصائح التدريب التفصيلية إلى خطط الوجبات التي يمكن الوصول إليها ، يتضمن هذا الدليل الشامل المكون من 76 صفحة كل ما تحتاج إلى معرفته لفقدان الدهون دون مغادرة منزلك. إلى جانب خطة التغذية الكاملة التي تبلغ مدتها 12 أسبوعًا ، صمم براندون تود ثلاث مراحل تدريب لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من التدريبات المنزلي

ذا كنت تبحث عن حرق الدهون في وقت قياسي ، فلا داعي لمزيد من البحث! من نصائح التدريب التفصيلية إلى خطط الوجبات التي يمكن الوصول إليها ، يتضمن هذا الدليل الشامل المكون من 76 صفحة كل ما تحتاج إلى معرفته لفقدان الدهون دون مغادرة منزلك. إلى جانب خطة التغذية الكاملة التي تبلغ مدتها 12 أسبوعًا ، صمم براندون تود ثلاث مراحل تدريب لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من التدريبات المنزلية. تتضمن خطة التمارين والتغذية في المنزل لمدة 12 أسبوعًا ما يلي: 

  • خطط غذائية مصممة لجميع المتطلبات الغذائية 
  • تقسيم الوجبات وخيارات الغش في الوجبات 
  • فهم انهيار السعرات الحرارية ، ونقص السعرات الحرارية ، والتمثيل الغذائي 
  • معدات رياضية منزلية 
  • طن من النصائح والإرشادات التدريبية
  • تعليمات تمارين يومية مفصلة تستهدف أجزاء مختلفة من الجسم
  • نصائح مفيدة لمراقبة وتتبع تقدم لياقتك
  • https://www.digistore24.com/redir/312672/samenet1/CAMPAIGNKEY

0 تعليقات