الحفاظ على هدوئك - كيفية التحكم في عواطفك




 تفقد أعصابك كثيرًا؟ ما الذي يجعلك هكذا؟ حاول وضع قائمة وسنحلها معًا.


مر أحد الجيران بسخرية .

قدم زميل عمل ملاحظة لاذعة خلف ظهرك.

زوجك جادل معك وأهانك.

كانت صاحبة المنزل  غير متعاونة معك بشأن دفع الإيجار 


طارد المتنمر طفلك في جميع أنحاء مجمع المدرسة 

الذي عليك فعلة هو انك تفعل الاتي :

 تجاهل جارك ولاتعيره اهتماما واذهب الى محل اقرب محل قهوة واحتسي القهوه والكيك ولاتفكر فيه 

ثانيا 

العب مع طفلك الذي تنمر عليه صديقة وعلمه كيف يدافع عن نفسه وشجعه ان يدافع عن نفسه 

حافظ على احترامك لذاتك عالياً. تحت أي ظرف من الظروف ، 

 تجاهل المرأة العصبية احيانا من الضغوضات تقول كلام لاذع لاتقصدك انت .

تجاهل المرأة اللاذعة في ظهرك في العمل ولكن ابق على اطلاع بكل ما تفعله. 

كوِّن قوة مع زملائك الرائعين الآخرين وابقَ متحدين. .

ابتعد عن الاشخاص الذين يعطونك كلمات سلبية ولاذعه وصادق اناس بشوشين ورائعين الابتسامه على  وجوههم متفائلين بالحياه 


. فقدان قوتك والانهيار ليس هو الخيار الآن. يجب أن تكون ناضجًا عاطفياً. ثم يمكنك التفكير ومعرفة كل شيء بعقلانية ومنطقية 

ومعقولة. يجب أن تكون موجهًا نحو الحلول. 

كلما جربت الحلول الإيجابية والعملية ، كلما قل فقدان هدوئك وإظهار مشاعرك علنًا. 

لايوجد احد يسعدك سوى انت الذي يسعدك هو نفسك فكر كيف تكون متوازنا ومتفائلا فرحا بمن حولك ساعد الجميع اطع والديك واكرم زوجتك العب مع ابنائك 

السعادة انت تدهب اليها 



0 تعليقات