النصيحة 1: العلاج بالروائح
الروائح الجميلة تساعد على الاسترخاء والهدوء النفسي ومنها الزيوت العطرية مثل زيت الافندر رائع ومميز برائحتة الجذابة
النصيحة 2:اليوجا
تتمحور اليوجا حول السلام والهدوء الداخلين الذين يساعدان على الهدوء والسلام والصفاء الذهني اليوجا تهدىء النفس وتساعد الاسترخاء
النصيحة 3 :اللعب بالكرة
اللعب بالكرة والنطنة بالكرة من الاشياء المميزة والمبهجة والتي تساعد على نسيان الضغوطات النفسية والذهنية وبالذات اذا كنت تلعب مع مجموعه من الاصدقاء فهذا سيكون جميلا ورائع
0 تعليقات
إرسال تعليق